Начиная с этого момента техника поворота при плавании брассом и баттерфляем отличается. Перед выходом на поверхность пловец при плавании баттерфляем выполняет несколько ударов ногами способом дельфин, а при плавании брассом — один гребок руками и один толчок ногами.
Поворот при плавании брассом. Во время отталкивания пловец должен направить свое движение под небольшим углом вниз, чтобы иметь возможность двигаться на достаточной глубине там, где гребок руками и скольжение можно выполнить более эффективно. Скольжение должно происходить на глубине не менее 0,6 м до момента достижения планируемой во время заплыва скорости, тело при этом должно иметь обтекаемую форму. После этого пловец должен выполнить один гребок руками под водой и очень короткое второе скольжение перед тем, как выйти под небольшим углом на поверхность. Первый гребок руками на поверхности начинается еще до выхода головы из-под воды, однако пловец не должен допустить того, чтобы расстояние между его руками достигло максимальной величины до момента появления головы на поверхности.
Поворот при плавании баттерфляем. Если пловец при плавании баттерфляем после поворота собирается выполнить под водой несколько ударных движений ногами способом дельфин, то при отталкивании он должен направлять свое движение под небольшим углом вниз. В остальных случаях тело в момент отталкивания должно двигаться в горизонтальной плоскости. Для снижения сопротивления воды пловцу следует отталкиваться от стенки бассейна и выполнять скольжение на глубине не менее 0,4 м. Если же вы являетесь футбольным фанатом, тогда вас заинтересует украинский футбол по ссылке. Здесь вы найдете самые свежие спортивные новости, анонсы матчей и другие интересные события.
При плавании баттерфляем пловец скользит с обтекаемой формой тела до момента приближения к планируемой для заплыва скорости. После этого он начинает выполнение под водой ударных движений ногами способом дельфин. Техника выхода на поверхность после нескольких ударов ногами способом дельфин не отличается от описанной ранее. Пловец должен начать движение с постепенного подъема, используя два-три удара ногами для приближения к поверхности настолько, чтобы начать первый гребок руками. Этот гребок должен вывести его на поверхность двигающимся со скоростью, близкой к соревновательной во время заплыва. На коротких дистанциях пловец не должен делать вдох во время первого гребка после выхода на поверхность. На длинных дистанциях он может сделать вдох во время первого гребка, но только ближе к концу подводной его части, чтобы поднимание головы не нарушило ритма гребка. Не следует делать вдох перед первым гребком после выхода на поверхность скольжением или при помощи ударов ногами, поскольку это сильно замедляет движение пловца.
