Начиная с 1960-х и до 1980-х годов специалисты считали, что движение ногами существенно не увеличивает движущую силу в трех из четырех способов спортивного плавания. Считаюсь, что основной функцией движений ногами яаляется поддержание горизонтального и латерального положения тела. Сегодня, возможно, обшепринятъш мнением является то, что наряду с важной ролью в поддержании положения тела пловца, движения ногами позволяют заметно увеличить движущую силу во всех способах спортивного плавания. Тем не менее движение вперед при помощи ног требует намного больших усилий по сравнению с гребком руками. По этой причине при плавании кролем на груди пловцы в первой части дистанции предпочитают сохранять энергию, ограничивая усилия, затрачиваемые на движения ногами. На дистанции 200 м кролем на груди, кролем на спине и баттерфляем пловцы также несколько ограничивают движения ногами по некоторым причинам. Как и в случае с гребком руками, существует четыре основных вида движений ногами, которые используются в спортивном плавании. Чтобы хорошо отдохнуть, планируйте майские праздники прямо сейчас.
Четыре основных вида движений ногами
Движения ногами, используемые пловцами в попеременных ударах ногами при плавании кролем на груди и кролем на спине, а также в дельфинообразных ударах при плавании баттерфляем имеют много общего в механизме создания движущего усилия. В каждом из этих трех способов плавания спортсмены используют два основных движения ногами — движение вверх и движение вниз. Движение вниз является основной рабочей фатой при попеременных и лельфи- нообразных движениях ногами в кроле на труди
