Пятница, 18 Января 2013

Игры на развитие

05.04.2016


Многие тренеры отмечают, что у спортсменов мирового класса при выполнении гребка вокруг рук образуется меньше воздушных пузырьков, чем у менее опытных спортсменов. Это связано с тем, что воздушные пузырьки указывают на образование турбулентности и соответствующую потерю движущей силы.


Воздушные пузырьки в большинстве случаев указывают на неправильное выполнение захвата. Пловец захватывает воздух кистью и предплечьем при входе руки в воду. Если он начинает ускорять движение руки вниз сразу же после ее входа в воду, поток воды за рукой будет увлекать этот воздух за собой в виде широких вращающихся струй воздушных пузырьков, отображающих картину турбулентных течений, созданных при выполнении гребка. При плавании кролем на груди, баттерфляем и кролем на спине кисть после входа в воду движется вниз, вперед, внутрь и несколько наружу. Пловец, выполняющий гребок с опущенным локтем, ускоряет движение руки в этих направлениях сразу же после ее входа в воду. Такие действия выталкивают воздух из-под руки и кисти и формируют отчетливую картину турбулентности в виде воздушных пузырьков. Помочь ребенку лучше усваивать все помогут игры на развитие.


У опытных пловцов в первой части гребка количество пузырьков вокруг кисти и руки намного меньше, поскольку они не пытаются прикладывать усилие непосредственно во время движения вниз или наружу. Перед началом основной фазы гребка они дожидаются, пока рука не перейдет в положение для захвата. В начале каждого гребка они плавно перемешают руки под водой на небольшое расстояние вперед, а затем замедляют их движение перед началом захвата. Движение рук вперед позволяет отбросить пузырьки воздуха назад, поэтому, когда они начинают движение рук вниз или наружу, вокруг них почти не остается пузырьков. Прекращение быстрого движения вниз и скольжение рук вперед под водой приводит к смыванию воздуха с рук и кистей. Поэтому когда рука переходит в положение для захвата и начинает с усилием отталкивать воду назад, за ней не остается следа из -пузырьков воды.